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Jan 20 Thu 2011 00:18
優酪乳加紅糖1月瘦24斤

優酪乳加紅糖1月瘦24斤

分類：未分類資料夾 2011/01/14 17:45

優酪乳加紅糖1月瘦24斤今天推薦給大家的方法是我的一個朋友在雜誌上看到的，然後自己親身體驗了，結果她在1個月內瘦了24斤！這個方法的最大好處是不用拉肚子哦！是什麼呢？快來看看吧……

網友自述：
       一杯優酪乳 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不錯.優酪乳可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝優酪乳也很有好處的，那上面寫的是早上優酪乳加竹鹽，中午優酪乳加紅塘，晚上優酪乳加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。
紅塘有利尿的作用，優酪乳中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
        隨著優酪乳的營養價值被確定，喝優酪乳成為了一種時尚。優酪乳是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”，是 ―種“功能獨特的營養品”，能調節機體內微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，優酪乳不但具有新鮮牛奶的全部營養成分，而且優酪乳能使蛋白質結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。
         功效：

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Nov 23 Tue 2010 09:38
豆漿減肥~

為什麼光飲用豆漿就能達到減肥效果呢？其實，從開始飲用到吸收消化，豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪喔！我上網整理一份如何正確的喝豆漿減肥資料分享給你做參考。
豆漿減肥法－在消化吸收的5個階段中發揮瘦身效果：
豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，會發揮燃燒體脂肪的效果。

豆漿減肥法－慢慢飲用才能吸收有效成份：
即使豆漿具有瘦身效果，若只是隨意飲用也不見得就是好。瘦身成功失敗與否，就在於飲用的方式。豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助瘦身。因此，在用餐時攝取最能達到瘦身效果。
另外，如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖食材，還可以防止過度飲食。
還有，能讓身體確實將豆漿所含的有效成份完全吸收，也是關鍵點。大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成份，如果沒有被身體吸收，瘦身效果就會減低。因此，不要一口喝下豆漿，而是要一口一口慢慢地飲用，讓身體吸收。運用在料理中，慢慢食用也具瘦身效果。

利用豆漿減肥法成功的4大原則。

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