GSOOIPGIRL新手奶奶的彤言彤語
泛泛 = 愛麗絲 = 新手奶奶
個性愛分享，隨這三隻豬仔的長大
以及房子的整棟改建
不小心就讓部落格變得冷清了……….
不過在房子蓋好及2022年9月25日
小孫女 彤彤 出生
現在我是新手奶奶
也讓人有了紀錄分享生活大小事動筆力
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目前分類：健康資源 (44)
- Apr 17 Sun 2011 23:26
日本女生吃不胖的飲食秘訣
- Apr 17 Sun 2011 23:24
有效！ 三個對付小感冒的妙方
- Feb 28 Mon 2011 01:47
4步平腹瘦腰操(圖)
4步平腹瘦腰操(圖)
分類：穴位/運動 2011/02/25 11:59
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雖然已經無法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎麼努力減肥，不爭氣的小肚子兩頓飽飯下去，又恢復原樣。其實擁有平坦的小腹，光用瘦招還不行，讓腹部更加緊實才是標本兼治的好辦法。舞蹈MM都推薦的平坦小腹4招殺手鐧，一起來試試吧！ STEP1：身體平躺在地面，雙手扶於耳際，但不要抱頭。雙腳抬起，膝部彎曲，大腿與腹部的角度要小於90度。利用腹部力量將上身提起，速度要緩慢，反復15至20次。
************************************************** STEP2：身體平躺在地面，雙手平放在兩側，雙腳提起，如同第一招的預備式。腰部用力帶動骨盆移向左側，回復原位後，再移向右側。
************************************************** STEP3：身體平躺在地面，腳掌著地並曲膝，臀部用力將骨盆抬起，速度要慢。骨盆高度至脊椎拉成一條直線，反復2O次以上，或感到臀部微酸即可。 |
- Feb 28 Mon 2011 01:41
熬夜 消化差 壓力大 護肝促代謝
熬夜 消化差 壓力大 護肝促代謝
熬夜 消化差 壓力大 護肝促代謝
2011年 02月26日 蘋果日報熬夜、暴飲暴食造成消化差及壓力大都易傷肝，肝臟受損、發炎，會影響身體新陳代謝，易出現倦怠感、食欲不振，嚴重時會噁心、嘔吐等，有症狀就要就醫，平時可喝中藥茶飲及按摩穴道來護肝促代謝。報導╱許芷維、張雅淳 攝影╱黃天佑、陳逸宏
陳建宏中醫師表示，平常可依熬夜、消化差、壓力大3種不同情況，飲用中藥茶飲及按摩穴道來降肝火、疏肝氣，茶飲作法均為將材料加進1000c.c.水中，煮滾後再以小火煮10分鐘，去渣即可飲用，可分成兩份，每份500c.c.，每天午、晚餐後各喝一份；穴道可用食指按壓，每天早中晚各按1次，每次約5分鐘。
常熬夜
症狀：長期熬夜、晚睡，睡眠不足會損傷肝腎，造成陰虛症狀，會有身體消瘦、臉色暗沉，口乾舌燥，易怒心煩，失眠等情況。
- Feb 19 Sat 2011 23:40
教你減掉肚肚和大屁屁（很可愛的圖片說明）
教你減掉肚肚和大屁屁（很可愛的圖片說明）
分類：媽媽寶寶 2011/02/16 10:49
各位MM是不是還在為自己的腿發愁呢，今天給大家介紹卡通減肥瘦腿大法，希望各位MM 喜歡噢。。。
一.減肥要點：
1、多喝優酪乳促進排便
多喝乳酸菌飲品清腸，增加乳酸菌和纖維素的攝取量，能改善便秘問題，加速腸胃活動機能，成功趕走廢物;少鹽防腹脹，攝取過量鹽分會增加澱粉質的活性，而且鹽分是造成體內積水的重要因素。想謝絕水腫，就要戒吃濃味食物啦!
2、抬腿操消小腹，多運動多按摩。
每天睡前平躺在床上，雙腳併攏抬高至45度，用肚子的力量支撐，停留10-15秒後放下，連續做10次。不但能緊實腿部，也有瘦小腹的效果。
在家看電視時千萬別閑下來，趁機按摩不滿意的肥肚子吧!每天花30分鐘，用雙手揉、捏肚子上的肉，也可搭配精油或按摩霜，效果會更好!
辦公時主動幫忙影印、送公文，有機會就起身走走，放假時出去散心、逛逛街都好，別再攤在家看電視，常常活動身體才有提高代謝的機會喔!
推薦食譜：輕身玫瑰茶
- Feb 19 Sat 2011 23:23
改善頭痛，看完要告訴別人呦!
- Feb 11 Fri 2011 00:10
睡前瑜伽——不做我也先存着！
睡前瑜伽——不做我也先存着！
每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。“世上沒有醜女人，只有懶女人”，勤加練習，下一個氣質熟女，非你莫屬！
瑜伽大師們說，生活即是修煉，吃飯睡覺也是修煉。要想修煉成氣質女人，老嚷嚷是沒有用的，找一套適合自己的修煉方法，才是當務之急。
“這 套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是很高難度的動作，但在做的過程中，還是要根據自己的能 力慢慢練習，避免身體拉傷。”教練陶陶在示範的時候，一直強調初學者要平心靜氣，量力而為。看到我瞠目結舌的樣子，她笑著說，“這些動作都是很經典的身心 雙修動作，每個人都可以練習，只要持之以恆，就能練出好氣質！”
好吧，讓我們一起拋開雜念，隨著呼吸感受身心的放鬆，內心的平和……
- Dec 31 Fri 2010 18:35
法國曾拍反厭食症廣告28歲女超模死亡(圖)
法國曾拍反厭食症廣告28歲女超模死亡(圖)
2010-12-31 11:12來源：中國日報網發表評論核心提示:“過瘦不僅危險，還可能導致死亡。”這是法國超模卡羅給癡迷減肥的人們敲響的警鐘。據法新社30日報導，曾拍攝裸照展示厭食症危險的伊莎貝爾卡羅于11月17日去世，時年28歲。
- Nov 28 Sun 2010 18:20
超女王貝遺體至今無人理 家人稱滿意賠償結果
超女王貝整容前照片。
網友估計醫院賠付至少百萬元
超女王貝因為整容意外身亡事件發生已經快兩周了，王貝母親的下落至今是謎，王貝的遺體何時被火化？王貝的家人對此事到底是持何種態度？網友們都對此非常關注。前日下午，沉默多時的王貝家人終於站出來首次接受了某電視媒體的採訪。在採訪中，王貝的姨父劉先生表示，王貝的家人已接受了王貝的死亡是屬於意外事件的事實，並透露王貝家人對於中墺整形醫院的賠償感到滿意。
王貝家人沒想過訴諸法律
劉先生表示，他是王貝的姨父，同時也是一名律師，代表王貝家人負責與醫院協商解決此次事件。他透露，事情發生後，王家上下一直都處於悲痛中，而王貝媽媽因為手術需要恢復，所以從本月15日事情發生到現在一直都在休息恢復中，而非外界傳言被院方控制，甚至是失蹤。
劉先生還承認了王貝的母親是在其手術後第7天才知道女兒王貝去世的消息。主要原因是她剛做了手術怕情緒激動影響傷口恢復，如此大的打擊怕她接受不了。
劉先生表示，從事情發生後至今從未考慮過通過法律的手段來解決此事。而是一直在與中墺整形醫院協商解決，並透露目前雙方已有了一個初步協商結果。究竟是怎樣的結果？劉先生拒絕透露具體數位，只表示王貝的家人對協商結果感到滿意。
- Nov 25 Thu 2010 09:15
大陸「超女」王貝 傳削骨手術致死
大陸「超女」王貝 傳削骨手術致死
2010/11/24 12:40
大陸傳出有超女選手，因為進行削骨手術而死亡！這名今年才24歲的年輕女生，叫做「王貝」，是跟李宇春同屆選手。雖然沒有進入到總決賽，不過，在大陸還是擁有不少的粉絲。而王貝因為求好心切，與母親一起去整形，沒想到卻因為大量出血進入到氣管，導致她窒息死亡。
反戴鴨舌帽，擺著俏皮的POSE，模樣可愛，或者是綁著兩個長辮子，甜美笑容電暈粉絲，她叫做「王貝」，是大陸2005年超女的選手，跟冠軍李宇春同樣來自成都賽區。不過現在卻傳出，這名今年才24歲的年輕美眉因為進行臉部的削骨手術，而導致死亡。
根據大陸媒體報導，王貝跟母親一起到武漢的美容醫院，進行臉部的多處削骨手術，結果手術進行到一半，大量出血，血液就從王貝的咽喉進入到氣管，導致王貝在手術台上窒息而死。超女演唱：「想唱就唱，要唱的響亮，就算沒人為我鼓掌！」
大陸2005年的超級女聲，捧紅了不少的素人明星，王貝雖然沒有進入到總決賽，不過才24歲的她，正準備要在演藝圈發光發熱，卻因為要求完美，進行整形手術，而發生意外，周圍的朋友不捨。
王貝的粉絲更是驚訝，畢竟，原本就漂漂亮亮的年輕女生，因為這樣而枉死，實在很不值得。
- Nov 24 Wed 2010 11:08
臉上痣的位置~
痣的位置與不同年紀涵義
- 額頭中間有痣，少小離家、不得祖產、招回祿之災、宗教信仰虔誠。
- 當陽有痣，傲上。 父母宮有痣，與父母緣薄。 耳中有痣，孝順、尊敬長輩、聰明。 耳前有痣，判斷易錯誤。
- 耳後有痣，暗藏財。 眉毛有痣，手部易受傷。 左眉頭有痣，易出人頭地。
- 眉尾有痣，易有財務糾紛。
- 眉中有痣，學術、才藝佳、易遭家人牽累、水厄。
- 眉前有痣，易交損友。 額頭有痣，傲上、不得祖產。
- 額頭官祿宮有珠沙痣，聰明、玄門發展。
- 印堂上方有痣，得長輩提攜﹝色不佳，反之﹞、宗教信仰虔誠。
- 印堂有痣，呼吸器官弱、易有三角關係﹝雙龍搶珠，兩男一女﹞。
- 印堂有痣，聰明、女個性強、不喜被約束。 印堂有痣，家產被侵。
- 兩眼間有痣，食道、肺部器官弱易有三角關係﹝雙鳳朝陽，兩女一男﹞。
- 山根有痣，女夫運不佳、再婚之相、易罹胃腸、痔瘡病症。
- 山根有痣，女肺功能不佳、夫易生肝病。
- 山根邊有痣，若非司法人員、易犯官司37、38歲、防車禍。 年壽有痣，犯痼疾，男主桃花、女夫病。 山根，奸門有痣，擇伴旅多留意。
- 上眼皮有痣，無固定資產﹝男左、女右﹞，易受年長異性喜愛，長輩提攜，知交少，不善與權貴交往，女晚婚。
- 下眼皮有痣，為子女辛勞﹝男左、女右﹞，多愁善感，易生情節糾紛。
- 眼前鼻側有痣，易遭刑法事件、利從事司法行業。 眼尾有痣，戀愛不順、夫妻緣薄。
- 眼睛有痣，腎不好，夫運不佳，防火厄，車禍。
- 淚堂有痣，多愁善感、易遭情色糾紛、腎、腰病症。 顴骨有痣，不善交際、易受牽累、防意外事件、高處跌傷。 顴骨有痣，肺不好、易被橫刀奪愛。
- 顴骨有痣，不宜合夥營業。 顴側有痣，易遭小人。
- 鼻樑有痣，防胃、脊椎病症。
- 鼻頭有痣，不易守財、性慾強、女夫運不佳，多病、43歲不利配偶，45歲歲防人事不和。
- 鼻翼有痣，不聚財、31、34歲外出小心、44、45歲防破財。
- 鼻翼有痣，女較無異性緣。 鼻翼旁有痣，防腰酸、膽結石病症。
- 鼻孔有痣，婦女月事不順。
- 法令有痣，腿、腳易受傷、職業不穩定、統禦部屬能力弱。
- 法令有善痣，中年發財、地位升遷。 法令有痣，易罹膽結石、無法陪父母臨終。
- 法令內嘴唇上有痣，得人緣。 法令旁有痣，易染賭習。 法令下有痣，幼年住鄉村。
- 人中有痣，腎功能、泌尿器官弱、得子不易、產厄。
- 上嘴唇邊有痣，有食祿。
- 嘴唇有痣，重物慾、性慾、心臟不好。 下嘴角有痣，話多。
- 口角旁一公分有痣，巧言。 腮邊有痣，性頑固。
- 下巴有痣，腸胃不好、居所常遷動、主管格、易遭水厄。
- 下巴有痣，易罹風濕、腎臟病。 妻妾宮有痣，易生感情糾紛、早婚不利。
- 女人中有痣，防產厄、婦科病症。
- 唇上有痣，女桃花不斷、易被捎擾、多婦科病症。
- 上唇有痣，善料理品食。 口角有痣，易遭口舌事非。
- 口下有痣，主管格。 頸部有痣，懷才不遇。
- 夫妻座有痣，夫易生病、婚姻防變。
- 命門有痣，因訊息雜亂、常判段錯誤、防胃腸、膽病症。
- 虎口有痣，喉部病症。 滿臉痣多，易犯血光。
- Nov 10 Wed 2010 14:57
含有矽靈 的洗髮精和護髮系列....
原來我們的洗髮精這麼恐怖阿~
你知道什麼是(矽靈)和(毛鱗片)?快往下看吧！
以下資料只提供參考：
皮膚科醫生建議少用的洗髮精~
*多芬：雖然滋潤但用久會無光澤。
- Nov 09 Tue 2010 10:04
筆電膝上用 恐損精子品質
筆電膝上用 恐損精子品質
2010/11/08 15:16
（路透紐約8日電）研究顯示，使用筆記型電腦可能不利於男性的生殖健康。
紐約州立大學石溪分校（State University ofNew York at Stony Brook）的泌尿科專科謝溫金（Yelim Sheynkin）說，除了把筆記型電腦放在桌上，否則沒什麼辦法避免這個問題。謝溫金領銜這項研究，並發表於「受孕與不孕」（Fertility and Sterility）期刊上。
在這項研究中，有29名男性將筆記型電腦放在膝蓋上使用，研究人員利用體溫計測量他們的陰囊溫度。即使在筆記型電腦下方放置保護墊，男性陰囊溫度很快會過熱。
謝溫金說，「目前有數千萬人使用筆記型電腦，特別是那些處於生育年齡範圍的男性。」
「只要10到15分鐘內，男性陰囊溫度會高過我們所認為的安全範圍，但他們並沒有任何感覺。」
- Nov 07 Sun 2010 00:09
25個養顏排毒美容錦囊
環境汙染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。
1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇
2.宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜。
3.皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子裏多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。
- Oct 28 Thu 2010 09:22
10種快樂食物 ~
1. 深海魚全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。
2. 香蕉香蕉含有一種稱為生物鹼（alkaloid）的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。
3. 葡萄柚葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒、也可以醒神，芳療師傑佛瑞說。葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。
4. 全麥麵包碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的茱蒂絲．渥特曼博士就說：「有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。」但吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能提振情緒，全穀類也富含硒。而且別忘了全麥麵包的嚼勁、口感，也是為它得分的因素之一。
5. 菠菜醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。麥克吉爾大學的研究發現，那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀，研究人員推論，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。什麼是富含葉酸的食物？菠菜最多，幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都有。
6. 櫻桃鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次你經痛時，可以試試櫻桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素（anthocyanin）的物質，可以降低發炎，密大的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。
- Sep 16 Thu 2010 14:39
十招教你遠離電腦輻射
第二招：
還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素Ａ原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素Ａ。維生素Ａ不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
第三招：
上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上！
第四招：
操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招：
- Sep 14 Tue 2010 22:40
五分鐘改善小腹
- Sep 14 Tue 2010 19:25
中秋節吃完柚子記得好好利用它的皮喔^^
中秋節吃完柚子記得好好利用它的皮喔~~~~~~~
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柚子皮的運用 非試不可--柚子皮
許多蔬果除了可食用的部份外，其他部份我們都當作廚餘處理，其實是件很可惜的事情，如果我們能善用這些不能吃或不好吃的部份，除了物盡其用外，還可以得到其他方面不錯的收獲喔柚子皮的妙用 |
- Sep 12 Sun 2010 21:01
世界上有很多花你根本不知它有毒
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製皂-幸福 (2)